_{Les étirements musculaires à travailler en cas de lombalgies chroniques ou récidivantes, renforcements musculaires du dos et de la sangle abdominale.}

_{Corriger sa posture devant son poste de travail, voir aménager son poste de travail.}

_{Savoir gérer ses douleurs en attendant un rendez-vous chez son étiopathe, ostéopathe ou kiné.}